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簡単!できそう♬ダイエットいろいろ

寝っころがりダイエットで、30キロやせ!?

寝っ転がるだけのダイエットで、驚異の30kg痩せとは…を動画で紹介してます♬
普通、痩せたいと思うと、運動だったり、食事制限や一食置き換えなどいろいろありますが、これは本当に簡単!
えっ!これだけでいいの⁉︎という不思議なダイエット法です。
そのカギは″肩甲骨″。
一見関係ないようですが、肩甲骨を緩めることによって、痩せやすい体になるのです。
肩甲骨周りについている″褐色脂肪細胞″を刺激し続けるというのがポイントです。
ただ、あまり神経質に捉えなくても、肩甲骨の間にポールを置くことを意識してエクササイズをすればいいと思いますね。
また、猫背の人は肩甲骨が開いている状態なので、意識して胸を張り、腕は体のすぐ脇に付けるようにすることも大事なポイントです。
猫背であると、腕も体の前に来ていることが多いので、鏡の前に立って姿勢をチェックするといいですね。
猫背であることのデメリットはいろいろ言われていますが、ダイエットにも関係してくるのですから、そこを気をつけるだけでも随分違ってきます。
また、肩甲骨周りがカチカチに固まってしまっていると、血流不足も招くので、肩甲骨を緩めることを意識して、腕や肩をまわしたり、上げ下げするだけでもやってみることをおすすめします。
充分やると、肩周りが温まってきます♬
私も、肩が凝ったような気がする時はやりますね。
ダイエットから話が逸れましたが、要は、体全体の巡りを良くすると、痩せやすい体になれます、ということです。
ぜひトライしてみてくださいね♬


ダイエットのカギは、骨盤にアリ!

骨盤を揺らしながら、調整することで痩せやすくなるようです、これはオドロキですね!
動画をみながらやってみると、一つ一つのパーツは結構簡単なのですが、組み合わせると以外に難しいです。
リズム感がある人なら、すぐにできそうですね。
一連の流れ通りにできればいいのですが、難しいようなら、骨盤を揺らすという動作のみをやってみても、効果はあるように思います。
個人的には、腰が辛くなりやすいので、動画にあるような骨盤に手をかけて、回すということもやったりしています。
冷えやすい人にはこれはおすすめですね。
滞るから、痩せにくいのだと思います。
なので、巡りを良くして、滞ることがないようにしていけば、いろいろやらなくても痩せられるように思います。
もちろん、ダイエットに必要なのは、食事の見直しなど生活習慣に基づいたものも重要ですが、できるだけ、簡単、楽チンに済ませたいですよね。

ダイエットについて、普段から取り組んでいて感じるのは、まずは自分の体の巡りを良くすること。
それは血流やリンパの流れだったり、デトックスだったり。
その辺りがスムーズに行われていれば、そうそう太ってしまうということはないのではないかなと思います。

美味しいものを食べつつも、スリムでキレイを保ちたいもの。
ダイエットの意外なポイントを紹介してみましたが、これで痩せられれば、無駄にダイエット食品を購入することもなくなりますよね♬
お金をかけなくてもダイエットできるんだなということです。


ダイエットの話題いろいろ

産後太りを解消するのは結構大変…。
もともと太りにくく、実際それほど体重オーバーしなかったから、余裕で落ちるだろうと思っていたら、思ったほど体重が減っていなくて、悲しかった経験があります。
妊娠中はホルモンバランスが崩れやすいので、ただでさえ太りやすく、体重管理も同時にやらないといけないということが、人によってはストレスになったりするものです。

産後太りを解消するというのは、ちょっと特殊事情があるので、参考にしずらい面がありますが、一般にダイエットは減量ですから、まずは体重を減らすということが大前提になりますよね。
ツイートにあるように、好きな人ができてからダイエットは遅すぎる.というのは中々正論です。
というか、スリムであれば自分に自信がもてるのですから、欲しいものを引き寄せることは全然アリなんじゃないかなと思います。
また、好きな人ができると自然に痩せてキレイになるという女性がいますが、好きな人というのは、重要なポイントです。
というのも、好きな人ができると好かれたいというのが正直な気持ちですから、その本気度に応じてキレイになるために色々やるようになります。
それがダイエットということもあるわけで。
具体的なダイエットの方法については、道具を使ったり、エクササイズであったり、とにかく体を動かすことが中心ですが、これも巡りを良くするために必要です。
動かないと滞ってしまうので、循環させる、入れたら出す、という動作は必要なんですね。


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