湿度が上がると肩こり・頭痛が起こるとは!?を調べた結果!

健康・美容

湿度が上がると肩こり・頭痛が起こるとは!?を調べた結果!

湿度がもたらす肩こりや頭痛の解消法はやっぱりコレ!

実際に試してみました♬

ヨガの基本は呼吸とストレッチと言われています。
実際にここで紹介されている方法を試してみました♬
個人的にも肩こりや頭痛は悩みのタネで、できれば薬は飲みたくないので、色々な方法を試してみていますね。
で、ここで紹介されているヨガについては、全く同じメソッドではないものの、以前スタジオに通っていたこともあるので、そのよさは実感しています。
肩こりや背中が硬いと、一つ一つのポージングに結構負荷がかかります。
事実、肩甲骨の辺りに結構効きました!!

肩こりを解消するだけでも頭痛が随分解消されます♬
当然よくありがちな首コリにもいいです。
10分くらいのエクササイズですから、動画を見ながら実践んしてみるといですね!

湿度が高くなると、肩こりや頭痛がひどくなることが習慣になっている人も…

湿度のせいで、頭痛と肩こりが…

治療に訪れる人も…

湿度や気圧の変化が体に異変をもたらすことが自覚できている人は、症状を緩和するためにできることを始めることをおすすめしたいですね。

一番は体を動かすこと。
既に紹介したヨガもそうですが、例えば、ウォーキングでもいいのです。
むしろ、ウォーキングならすぐにでも出来そうですね。
外を歩くのを見られるのはちょっと…というのであれば、室内で大きく手足を動かして歩く真似をするだけでもいいのです。
個室に引きこもって行うのであれば、誰かに見られるということもありませんから、まずはどのような形でも始めてみることですね♬

ウォーキングで意識的に手を大きく降るだけでも肩甲骨周りが緩んできますから、肩こりの緩和にも間違いなくいいのです。
肩だけなら腕を回すだけでもいいのでは?と思われますが、実は体全体が緩まないと、肩だけ緩んでもすぐに元に戻ってしまいます。
また、むくみが起こりやすい下半身の循環を良くしておくことも重要なんですね。
どうしても不調な部分だけ何とかしたいと思うものですが、一見無駄に見えるようでも、実は不調の緩和に一番効率がいいのは、全身を緩めることなんですね。


無地のヨガマットが多い中、このショップではちょっと珍しい、柄物のヨガマットを紹介していました。
お値段もまあまあ手頃です♥
柄違いで持ってもいいかな♬

1

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ